چرا بعضی دانش آموزان ، مشتاقانه به تکالیف آموزشگاهی روی می آورند و در انجام دادن تکالیف آموزشگاهی از خود سختکوشی نشان می دهند، حال آن که بعضی دیگر، از تکالیف آموزشگاهی اجتناب می کنند و از روی بی علاقگی به انجام دادن آنها مبادرت می ورزند؟ چرا بعضی دانش آموزان از یادگیری در مدرسه و خارج از مدرسه لذت می برند و به پیشرفتشان افتخار می کنند، حال آن که بعضی دیگر، نسبت به یادیگری آموزشگاهی دلواپس و ناشادند؟ اینها پرسش های انگیزشی اند و برای یادگیری آموزشگاهی دانش آموزان اشارات مهم در بر دارند.

حتماً دیده اید کودکان و نوجوانانی را که تمام روز را پای بازی های کامپیوتری یا اینترنت می نشینند یا به طور دائم با گوشی های موبایل بازی می کنند و حتی یک ساعت هم آنها را کنار نمی گذارند. این یک رفتار و عادت غیر عادی است به نام «اعتیاد به تکنولوژی» که اگر به موقع جلوی آن گرفته نشود، تبدیل به یک ناهنجاری روحی در این افراد نوجوان و کم سن و سال می شود.
اخیراً در شهر لندن در انگلستان، برای کمک به بچه هایی که بیش از حد به شکل های مختلف تکنولوژی و بازی های کامپیوتری عادت کرده اند، یک «مرکز ترک اعتیاد به تکنولوژی» به اسم بیمارستان «کاپیو نایتینگل» تأسیس شده است، که به طور تمام وقت راهنمایی های تلفنی نیز ارائه می دهد. والدین این بچه ها درباره اینکه چه طور باید با آنها رفتار کنند که کم کم این عادت آنها از بین برود، از این مرکز مشاوره و کمک می گیرند.

مشاور روانشناسی این مرکز، دکتر گراهام گرین می گوید که نمونه هایی بوده که وقتی پدر و مادر از فرزندشان خواستند که دستگاه را خاموش کند، آن بچه به شدت از کوره در رفته و نمی توانستند کنترلش کنند و حتی در مواردی مجبور شدند پلیس را خبر کنند تا اوضاع را کنترل کند. دکتر گراهام که این بچه ها را «نسل صفحه.مانیتوری» می نامد، تاکنون تحقیقات زیادی درباره این نوجوانان داشته و شیوه های زیادی را در درمان این نوع از اعتیاد نوجوانان ارائه و اجرا کرده است.
او عقیده دارد که این مراکز درمان نباید همان شیوه های قدیمی درمان اعتیاد را که در مورد انواع دیگر اعتیاد اجرا می شد و حتی موفق هم بود، روی این افراد اجرا کنند. باید شیوه ها و مدل های جدید و البته استاندارد عرضه و اجرا شود. چون این نوع متفاوت و تقریباً جدیدی از اعتیاد است و درمان آن، با شیوه درمان انواع دیگر از اعتیاد که تا به حال می شناختیم (مانند اعتیاد به الکل یا مواد مخدر) بسیار متفاوت است. چون علت بروز این عادت ها و نا به هنجاری ها و روندی که طی می کنند و سن افراد مبتلا در آن فرق می کند، نباید به هیچ وجه همان شیوه های درمانی را روی این بچه ها اجرا کرد.
هدف این مراکز درمانی احیا و حفظ سلامت روانی نوجوانان است و باید سخت تلاش کنند تا دنیای جدیدی که قرار است این نوجوانان و بچه های ما در آن بزرگ شوند و زندگی کنند، سلامت و آرامش روانی داشته باشد. باید به آنها بفهمانند که تا چه حد نشستن های بی وقفه پشت مانیتور و بیش از حد بازی کردن و گشتن در فضای اینترنت، می تواند مضر و خطرناک باشد. اما همچنان بسیاری از مراکز خدمات درمانی هستند که پیچیدگی و متفاوت بودن اوضاع جدید را در نظر نمی گیرند و بر اساس همان مُدل ها و شیوه های قدیمی ترک اعتیاد عمل می کنند و به این ترتیب هم منطقی به نظر می رسد که پیشرفت های خوبی در روند درمان بیمارانشان نداشته باشند.
مسئولیان امر، بیمارستان کاپیو نایتینگل را با در نظر گرفتن جوانب مختلف، نیازها و محدودیت ها، به عنوان یک مرکز درمانی اعتیاد به تکنولوژی نوجوانان، با فعالیت های حرفه ای و علمی، تأسیس کرده اند و هدفشان این است که بتواند دوباره این «نسل صفحه.مانیتوری» را به همان «نسل نوجوانان»، که قبلاً بود، تبدیل کند. استراتژی آنها برای درمان، این گونه است که به تدریج زمانی که نوجوانان با کارها و فعالیت های اجتماعی و «غیر کامپیوتری» می گذرانند را تا حد چشمگیری افزایش دهند و با این فعالیت های اجتماعی که افراد رو در روی هم هستند و انجام می دهند، اعتماد به نفس آنها را هم بالا ببردند.
چون طبق تحقیقات، نداشتن اعتماد به نفس یکی از دلایل مهمی است که باعث می شود افراد به سمت استفاده بیمارگونه از تکنولوژی و بازی های کامپیوتری کشیده شوند و اکثر ساعت های روز و شب را به این نحو بگذرانند. انجام این فعالیت های اجتماعی و گروهی و زمانی که این گونه سپری می گردد، باعث می شود که این نوجوانان متوجه وابستگی خودشان به بازی های کامپیوتری، شبکه های گروهی، فیس بوک، و گوشی های موبایلشان بشوند و کم کم یاد می گیرند که چگونه بتوانند خودشان و شرایط را کنترل کنند و موقعی که وقتش شد، سیستم را خاموش کنند.
دکتر گراهام می گوید آنهایی که به استفاده از صورت های مختلف تکنولوژی معتاد هستند، مانند آنهایی که معتاد به قُمار هستند، تحت تأثیر انجام مکرر این بازی ها و شرایطی که در طول بازی دائم در آن قرار می گیرند، خیلی سریع تر از حالت عادی و نُرمال هیجان زده می شوند، همیشه گوش به زنگ هستند و نسبت به هر محرّکی خیلی سریع واکنش نشان می دهند، و حالت هایی شبیه نشانه های ترک دارو، مثل بیقراری و استرس های دائم را پیدا می کنند.
مانند مثالی که قبلاً هم زدیم وقتی به این بچه ها می گویند که کامپیوتر را خاموش کنند، خیلی سریع و غیر عادی از کوره در می روند و دیگر نمی شود کنترلشان کرد. تا جایی که والدین مجبور می شوند پلیس را خبر کنند تا اوضاع را آرام کند. با تمام این احوال در این هنگامه عصر بیست و یکم و با پیشرفت سرسام آور فناوری های نوین و ظهور روزافزون آنها در کشورمان، ضروری به نظر می رسد به این موضوع یعنی زیاده روی در استفاده از امکانات آنلاین و خصوصاً بازی های ویدیویی توجه ویژه ای مبذول شود و ارگان های مسئول سازوکارهای کنترل کننده مناسبی را بر پا کنند.
گرچه همچنان که پیش از این نیز به کرات در همین صفحات اشاره کرده ایم بازی های رایانه ای و ویدیویی و سرگرمی های متداول الکترونیکی مشابه به هیچ وجه آن گونه که در برخی محافل بزرگ نمایی می شود تماماً مضر نیستند و حتی در صورت استفاده مناسب از آنها می توانند به ابزاری پیش برنده در اختیار نسل جوان ما تبدیل شود.
 

+سلام دوستاي خوبم.اميدوارم حالتون خوب باشه وهركجاي اين كره خاكي هستيدسلامت وتندرست باشيد.پست جديدم درمورد ادامسه كه اميدوارم مفيدباشهومهم تراينكه خوشتون بيايد.

                                                             آدامس

آدامس جویدن را یونانیان، به مردمان شناساندند. آنها صمغ یا رزین درخت mastic یا mastiche را می جویدند. این صمغ را بیشتر زنان یونانی می جویدند. آنها برای تمیز کردن دندان ها و خوش بو کردن تنفس،
از این صمغ ها استفاده می کردند. در حدود سال 50 بعد از میلاد، یک داروساز یونانی به نام Dioscorides اولین کسی بود که پودر mastiche را به جهانیان شناساند. بعدها، انگلیسی ها از پوست نوعی درخت کاج به عنوان صمغ استفاده کردند. در سال 1860، این صمغ ها به آمریکا برده شد و در آنجا یک تکنسین دندانساز به نام آلفرد آدامز، سعی در ساخت یک نوع ماده ی لاستیک مانند از این صمغ ها کرد و بدین وسیله بود که آدامس شناخته شد.

دکتر آدامز برای بهتر کردن آدامس ها، خودش آنها را می جوید و به اصطلاح آزمایش می کرد و آنهایی که خوب بودند را در مغازه ای که به همین منظور باز کرده بود، می فروخت. امروزه آدامس های متنوعی در بازار یافت می شود. به طور کلی، آدامس از پنج ترکیب عمده ساخته شده است:
1. صمغ
2. شیرین کننده
3. نرم کننده
4. طعم دهنده و رنگ دهنده
5. مواد نگاه دارنده

- ترک سیگار به وسیله آدامس:
محققان به این نتیجه رسیده اند که جویدن آدامس باعث دریافت کمتر نیکوتین می گردد. بنابراین اگر می خواهید سیگار را کنار بگذارید، آدامسی که دارای نیکوتین است را بجوید، زیرا به این وسیله شما می توانید از نشانه های ترک سیگار نظیر: خستگی، بیقراری و گرسنگی در امان باشید. علاوه بر آن کم کم سیگار کشیدن را فراموش می کنید و چه بسا ممکن است به جای آدامس های نیکوتین دار، آدامس های بدون قند را بجوید که در این صورت سلامتی خود را تضمین می کنید.

- تاثیر آدامس بر دندان ها:
عموم مردم بر این باورند که جویدن آدامس برای سلامتی دندان ها مضر است. با این وجود بسیاری از دندانپزشکان به مردم توصیه می کنند بعد از غذا، آدامس های بدون قند بجوند. لازم به توضیح است که در ساخت آدامس های بدون قند، از قندهای مصنوعی مانند آسپارتام و یا گزیلیتول استفاده می شود که جزو شیرین کننده های کم کالری هستند. فرآیند پوسیدگى دندان با تولید اسید شروع مى شود که ناشى از متابولیسم باکترى ها در پلاک دندانى است. جویدن آدامس بعد از غذا باعث کاهش مقدار اسید پلاک می گردد، لذا از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. پلاک دندان یک توده ی بى رنگ و چسبناک از میکروارگانیسم ها و پلى ساکاریدها است که در اطراف دندان تشکیل مى شود و به دندان ها و لثه مى چسبد. پلاک باعث پرورش باکترى تولید کننده ی اسید در دهان می شود.

- عملکرد بزاق با جویدن آدامس:
جویدن آدامس باعث تولید بزاق می شود و بزاق عامل بیرون انداختن باکتری های درون دهان می باشد. همچنین بزاق دارای کربنات هیدروژن می باشد که باعث خنثی کردن باکتری های دندانی یا همان پلاک ها می گردد. برای همین است که بعضی از خمیر دندان ها دارای کربنات هیدروژن می باشند. بزاق همچنین دارای عناصر معدنی از قبیل: کلسیم، فسفات و فلوراید می باشد. تمام این عناصر باعث استحکام دندان می شوند. یکی از ترکیبات بزاق، آنزیمی است که موجب تسریع هضم کربوهیدرات ها در دهان می شود، بنابراین کربوهیدرات ها خیلی زود وارد مری می شوند و مدت زمان کمتری با دندان ها در تماس هستند که این خود به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند.

- تاثیر آدامس بر حافظه:
یکی دیگر از خواص آدامس جویدن این است که باعث افزایش تمرکز و هوشیاری می شود. ثابت شده است که جویدن، باعث تحریک قسمتی از مغز به نام "هیپوتالاموس" می گردد. هیپوتالاموس، باعث آزادسازی هورمونی می شود که در بیداری و هوشیاری موثر است. جویدن آدامس باعث تقویت حافظه و افزایش ضریب هوشی (IQ) می شود. افرادی که آدامس می جوند، بهتر اسامی را به خاطر می آورند و حافظه قوی تری دارند. به خاطر آنکه جویدن آدامس باعث افزایش ضربان قلب می گردد، پس مغز اکسیژن بیشتری دریافت می کند و این باعث افزایش ادراک و شناخت می گردد.

- تاثیر آدامس بر وزن:
جویدن آدامس، باعث از بین رفتن 50 کیلو ژول انرژی در هر ساعت می شود. بدین ترتیب اگر فردی در تمام روز آدامس بجود، حدود 5 کیلوگرم در سال از وزن خود می کاهد. اما این روش کم کردن وزن خوب نیست، زیرا دیده شده افرادی که دائما در حال جویدن آدامس هستند، دچار بیماری دردناکی در فک به نام temporomandibular joint disorder می گردند.

- آدامس و اثر آن در جراحی روده:
محققان انگلیسی گفته اند، جویدن آدامس بعد از عمل جراحی روده، روند بهبودی را تسریع می کند، زیرا باعث سرعت بخشیدن به عملکرد روده می گردد. دیده شده است، افرادی که عمل جراحی روده را انجام می دهند و بعد آدامس می جوند، سریع تر گاز روده را خارج می کنند و حرکات روده ای در آنها سریع تر انجام می شود.

- خواص دیگر آدامس جویدن:
آدامس جویدن باعث کاهش تنش و استرس می شود. از سوزش قلب و برگشت اسید معده یا برگشت غذا جلوگیری می کند. باعث خوشبو شدن دهان می شود.

- نکته ای جالب توجه:
اگر آدامس تان را قورت دادید، نگران نباشید، زیرا تمامی ترکیبات آدامس طی مراحلی در دهان، معده، روده کوچک و روده بزرگ هضم می شوند و در آخر از بدن دفع می گردند، یعنی آدامس در معده تان باقی نمی ماند.
 

سلام دوستاي عزيزم.يكي ازدوستاي عزيزبرام مطلبي گذاشته بودباعنوان بالاوازم خواسته بودكه به مطالبم اضافه كنم.اميدوارم خوشتان بيايدوهمچنين ازدوستي (قسم)كه اين پست رابرام گذاشته بودتشكرميكنم.

در طب فشارى، نقاط متنوعى براى ايجاد آرامش و تمركز وجود دارد كه مهم‏ترين آنها نقاطى در ناحيه ابروهاست. دو نقطه در بالاى ابروها، چنانچه به صورت مداوم و دورانى چند لحظه تحت فشار قرار گيرند، كانال‏هاى انرژى را به سمت سيستم مغز و اعصاب باز نموده، موجب بازگشت آرامش و تعادل روحى و عصبى مى‏گردند و يك نقطه در ميان دو ابرو كه از همه مهم‏تر است، با فشار ملايم انگشت‏ها حال ما را دگرگون مى‏كند.

شما هم شايد ناخودآگاه وقتى كه خيلى عصبى و آشفته هستيد، دستان خود را به سمت پشيانى برده؛ ابروان خود را ماساژ مى‏دهيد. اين يك هدايت درونى غيرارادى است كه شعور ناخودآگاه ما آن را راهنمايى مى‏كند.

از اين به بعد مى‏توانيد كاملاً آگاهانه و با اطلاع كامل از اثرات مفيد و سلامتى‏بخش آن در هنگام ناراحتى و اضطراب، چشمان خود را ببنديد؛ در حالت آرامى بنشينيد و با دو انگشت اشاره و نشانه، ناحيه ميانى ابروها را به آرامى و به صورت چرخشى با دوران مختصر در طول چند دقيقه به طور مداوم و بى‏وقفه تحت فشار قرار دهيد؛ پس از يك بار انجام اين كار، آثار آرامش‏بخش و تمركزآفرين آن را احساس خواهيد كرد و در هنگامى كه سر جلسه امتحان دست و پاى خود را گم كرده‏ايد و يا ساعاتى پيش از امتحانات نهايى كه نگران حجم باقيمانده درس هستيد و يا در موقعيت تصميم‏گيرى‏هاى بزرگ و حياتى و در هر وضعيت نامطلوب و اضطراب‏آور ديگرى، از اين روش آسان و مؤثر بهره ببريد.

باز هم سلام یه خبر جالب تا حالا میدونستین که آقایون بیش از خانم ها به خودرو های خود بیشتر تعلق خاطر دارند. پایگاه اینترنتی الرایه خبر میدهد که این علاقه و احساس مردان به خودروهایشان ،نشان دهنده دیگر دوستی آنهاست.بر اساس این تحقیق علاقه ی مردان به خودرو هایشان هنگام رانندگی به وضوح قابل مشاهده است و برعکس زنان مردا ن هنگام رانندگی یک دست خود را روی ترمز دستی تکیه داده و یک دست دیگر را به بیرون شیشه اتومبیل میبرند.به اعتقاد محققان انگلیسی مردان با خودروی خود مانند یک حیوان دست آموز و یا محبوب برخورد میکنند .این در حالی است که عده ای از محققین میگویند :حتی بعضی از مردان خودروهایشان را از همسرانشان بیشتر دوست دارند!حالا اینکه این اظهار نظر درسته یا نه واگذار میکنیم به خود آقایون

چگونه انرژی مثبت بدهیم

حضرت محمد(ص) می فرمایند : “فرزندان خود را به نام های نیک خطاب کنید”

آن چه می گوییم در حقیقت فکری است که بیان می شود. کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی و امورمان شکل می دهند.

من و تو، ما و شما به طور حتم می توانیم با استفاده از کلمه ها و اصطلاح های مثبت در سطی وسیع انرژی مثبت را بین همه پخش کنیم.

امروزه ثابت شده که کلمات منفی نیروی منفی به سمت شخص می فرستند و او را به سمت منفی و بیماری سوق می دهند! به طور مثال وقتی به ما می گویند خسته نباشی دراصل خستگی را به یادمان می آورند و ناخودآگاه احساس خستگی می کنیم (با خودتان امتحان کنید) اما اگر به جای آن از یک عبارت مثبت استفاده شود نه تنها نیروی ازدست رفته، ترمیم و خستگی جسم را از بین می برد بلکه نیروی مثبت و سازنده ای را به افراد هدیه می دهیم.

یک مطالعه نشان میدهد که بیشتر مبتلایا ن به سرماخوردگی میکروب این بیماری را روی سطوحی که با آن تماس دارند بر جای میگذارند و این میکروب ها دست کم تا دو روز یا بیشتر میتوانند دوام بیاورند و زنده بمانند.

دانشمندان دانشگاه ویرجینیا؛در یک مطالعه ؛سطوح اجسام را در خانه هایی که در آن فردی مبتلا به سرماخوردگی بوده آزمایش کردند و نتایج تحقیق خود را ارائه کردند.

محققان دریافتند قسمت هایی از خانه که بیشتر در تماس با دست هستند؛در ۴۰ درصد موارد آلوده به سرما خوردگی اند.

نتایج به دست آمده نشان داده که نمک دان و فلفل دان و دستگیره ی در اتاق ها؛دستگیره ی در یخچال ؛کلید ها ی برق ؛دستگاه کنترل از راه دور تلویزیون؛شیر آب دستشویی

خاصیت های خوردن سیب با پوست خواص خوردن سیب با پوست خوردن سیب با پوست دلایل دلیل خوردن سیب با پوست سری جدید مطالب علمی درباره خوردن سیب با پوست سلامت سیب سیب بخورید سیب را با پوست بخورید سیب را با پوست بخورید! سیب را با پوست بخورید! فایده های خوردن سیب با پوست فواید خوردن سیب با پوست فواید سیب فواید پوست سیب مطلب علمی جالب درباره سیب خوردن پزشکی چرا باید سیب را با پوست بخوریم؟

گروهی از دانشمندان آمریکایی در بررسیهای خود نشان دادند که خوردن سیب با پوست می تواند به تقویت عضلات کمک کند…

خستگی ، خوابیدن زیاد و یا کم خوابی ، عصبانیت ، زودرنجی  و اضطراب نمونه هایی از علائم افسردگی در مردان هستنتد  .  

  1- خستگی
 

افراد افسرده دچار تغییرات روحی و جسمی می‌شوند . آن‌ها در تحرک بدنی ، صحبت کردن و تفکر کند و آهسته عمل می‌کنند  .
 

  2- خوابیدن بیش از حد و یا کم‌خوابی
 

مشکلات خوابیدن از قبیل : بی‌خوابی ، صبح خیلی زود از خواب بیدار شدن و یا بیش از حد خوابیدن از جمله علائم افسردگی می‌باشند   .

  3-    معده درد و یا پشت درد
 

مشکلاتی از قبیل اسهال یا یبوست نیز همانند سردرد و پشت‌درد در بین افراد افسرده شایع است   .

  4- زودرنجی

اگر مردی راجع به مسائل احساسی صحبت کرد و غم و اندوه خود را به شکل زودرنجی نشان داد ، می‌توانید بفهمید که او دچار افسردگی است . اصولا، تفکرات منفی ناشی از افسردگی می‌باشد   .
 

  5-    مشکل تمرکز
 

افسردگی می‌تواند باعث کاهش سرعت مغز در پردازش اطلاعات و عدم تمرکز ذهنی شود  .
 

افسردگی در واقع به معنای نارسایی مغزی می‌باشد . وقتی افسرده‌اید، واحد پردازش اطلاعات در مغز به خوبی کار نمی‌کند .
 

  6-    عصبانیت یا دشمنی

برخی مردان افسرده ، پرخاشگر، سلطه جو و عصبانی می‌باشند .

در حالت طبیعی ، وقتی مردی متوجه چیزی اشتباه شود، باید نشان دهد هنوز قوی و قادر به جبران می‌باشد .

عصبانیت با زودرنجی تفاوت دارد . عصبانیت ، طغیان احساسات است ، ولی زودرنجی یک بدخلقی می‌باشد . دشمنی فرد افسرده هم هنگامی بروز می کند که دوستان و نزدیکان، به فرد فشار وارد کنند که به اجتماع بپیوندد.

7-  استرس
 

استرس می‌تواند هم علامت افسردگی و هم یکی از علل آن باشد . تحقیقات نشان داده است که استرس طولانی‌مدت ، موجب تغییراتی در بدن و مغز می‌شود و این تغییرات به نوبه خود موجب افسردگی می‌گردد. 

8- اضطراب
 

یک ارتباط قوی بین اضطراب و افسردگی وجود دارد . چیزهایی که مردان درباره آن اضطراب دارند عبارتند از: توانایی محافظت کردن از خانواده و نگرانی‌های در مورد کار و از دست دادن شغل.
 

9- اعتیاد به مواد مضر

تحقیقات نشان داده است که ، افراد الکلی دو برابر افراد معمولی در رنج و عذاب افسردگی می‌باشند . استفاده از مواد مخدر و یا الکل، برای پوشاندن ناراحتی‌ها می‌باشد . ولی آیا بهتر نیست ، به جای این که هم به خود و هم به خانواده خود ضرر برسانیم، به پزشک مراجعه کنیم؟

10- ناتوانی در مسائل جنسی

افسردگی یکی از علل عدم تمایل به مسائل جنسی و اختلال نعوظ می‌باشد . این نکته را هم بدانید که داروهای ضدافسردگی می‌تواند منجر به بهبود نعوظ شوند.
 

11-  دودلی
 

بسیاری از افراد افسرده، در انتخاب ناتوان هستند و خیلی سخت تصمیم می‌گیرند . افسردگی باعث کاهش توانایی فرد برای تصمیم گیری می‌شود.

12-  افکار خودکشی

در مردان اقدام به خودکشی ، 4 برابر بیشتر از زنان می‌باشد . مردان مسن در معرض بیشترین خطر خودکشی می‌باشند . پزشکان ممکن است متوجه علائم افسردگی در این افراد نشود.